Salud Estoica

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El blog sobre Estoicismo y Salud de habla Hispana

Céntrate en lo que SÍ puedes controlar

Filosofía ancestral con enfoque práctico para el día a día.

Resiste y persiste. Vence al hedonismo actual poniendo el foco en lo importante:

Sabiduría, Justicia, Templanza y Coraje.

Lunes

estoico

Sé el cambio que quieras ver en el mundo

Por mucho que nos empeñemos, no vamos a arreglar el mundo. Pero algo SÍ está en nuestra mano… el cambiar nosotros mismos.
El cambio siempre debe comenzar en uno. Lo demás ya llegará… Pon el foco en lo que puedes controlar

Estoicismo y enfrentarse a la crueldad

Enfrentar la crueldad ¿Puede el estoicismo ayudarnos? Aceptación de uno mismo. Tolerancia con los demás. Invertir el tiempo que empleamos en criticar en tratar de mejorar nosotros mismos…

Estoicismo y rupturas amorosas

Rupturas amorosoas. ¿Puede el estoicismo ayudarnos? Argumentos tóxicos a evitar, citas y ejercicios estoicos que nos pueden ayudar a atrevesar esta delicada situación

Dieta cetogénica a revisión: ¿es tan buena como dicen?

Dieta cetogénica a revisión: ¿es tan buena como dicen?. ¿Qué dice el estoicismo sobre esta dieta? Ni moda ni panacea.

Meditaciones de Marco Aurelio: ideales y citas del estoico más poderoso de la historia

Meditaciones: ideales y citas del estoico más poderoso de todos los tiempos. Marco Aurelio, el emperador del Imperio Romano

Ayuno intermitente: de imposición natural a extravagancia

Estoicismo y ayuno intermitente. De imposición natural a extravagancia: Cetogénesis, autofagia y lipólisis. La verdad incómoda

Estrés: El enemigo menospreciado del siglo XXI

Estrés. El enemigo silencioso del Siglo XXI. Qué impacto tiene en nuestro cuerpo y cómo el estoicismo nos puede ayudar a reducirlo

Flexibilidad metabólica: un esencial en nuestra salud

La flexibilidad metabólica es un esencial en nuestra salud. Descubre qué es, cómo podemos combatirla y cómo los estoicos nos pueden ayudar a mejorarla

Los 12 ejercicios del estoicismo según Massimo Pigliucci

Los 12 ejercicios espirituales prácticos del estoicismo según Massimo Pigliucci

Céntrate en lo que puedes controlar

Una persona feliz es la que ha sabido superar la adversidad. Poner el foco en lo importante te ayudará a sufrir menos.

Ejercicio

El movimiento no es solamente salud para nuestro cuerpo, también es salud para nuestra mente. No te dejes llevar por la parte estética. Ama tu cuerpo por lo que es capaz de hacer. Crea un cuerpo funcional, ágil, fuerte y flexible.

Nutrición

Antes de la revolución industrial, nuestros antepasados comían más simple y elaborado. Ahora, comemos más comidas preparadas en las fábricas que en las cocinas de nuestras casas. Come real. Vive más y mejor.

Estoicismo

Diferencia lo que está y lo que no está bajo tu control. Piensa con claridad. Fortaleza mental para ir por el camino de la buena vida. Domina tus emociones. Actúa con justicia. Desea lo esencial. Vive con valor.

Marco Aurelio

«Tu tienes el poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos. Date cuenta de esto y encontrarás tu fuerza»

Estoicismo

La filosofía práctica para nuestro día a día.

El estoicismo es una filosofía fundada en el 301 a.C. por Zenón de Citio. Éste fundó su propia escuela de filosofía en Atenas. Sus alumnos o seguidores se reunían en aquella época en un pórtico pintado (Stoa Poikilé), de el que el estoicismo debe su nombre.

Esta rama filosófica basa sus pensamientos en la práctica del dominio de nuestras emociones en beneficio propio y de la comunidad. Centrarnos en lo que podemos controlar mostrándonos inperturbables a los eventos externos es una de sus bases. El objetivo es obrar con virtud y razón para poder alcanzar sabiduría y felicidad en pro de mejorar como individuos y, por consecuencia, como sociedad.

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