Estoicismo y rupturas amorosas

Una ruptura puede ser terriblemente dolorosa. No hay duda de eso.

🏛 ¿Puede el estoicismo ayudarnos? 

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Argumento tóxico 1: Necesito a esa persona para ser feliz

Aquí cometemos el error de pensar que nuestra felicidad depende de algo externo.

La virtud es lo único que necesitamos para ser felices y esto sí está completamente bajo nuestro control.

Una relación, el matrimonio o tener familia es innecesario para ser felices y son factores poco fiables.

Los estoicos llaman a estos «indiferentes preferidos». Está bien tenerlos pero no debemos depender de ellos.

-Séneca

“Afrontamos con más valentía aquello para lo que nos hemos preparado. Los que nunca se anticiparon son presa del pánico ante hechos insignificantes.
Debemos asegurarnos que nada nos pilla por sorpresa.
Y dado que es la falta de familiaridad la que hace
a las cosas más imponentes de lo que son, este hábito de reflexión constante asegurará que no eres un novato ante cualquier tipo de adversidad.

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Argumento tóxico 2: Es mi pareja, me pertenece

Las personas no son posesiones. A esta idea van muy ligada los celos, que no es otra cosa que el miedo a perder algo. Ponte en situación. Pasará o no… pero es una opción, contémplala como tal.

Cuando la ruptura viene a raíz de una traición, nos sentimos decepcionados. Y que la otra persona haga el mal también escapa de nuestro control.

La felicidad viene de obrar correctamente con independencia de cómo se comporten las otras personas.

-Epicteto

Nunca digas de nada:

“Lo he perdido”, sino,

“Lo he devuelto””

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Argumento tóxico 3: Lo he perdido

En nosotros está el ver a ese “indiferente preferido” como algo que está por ahora pero que no tiene porqué estar siempre. Al igual que aceptamos su incorporación a nuestra vida, también debemos aceptar su marcha. Disfruta del proceso completo.

-Marco Aurelio

Algunas cosas están surgiendo rápidamente, otras están desapareciendo. Algo de lo que existe ahora ya se ha ido. El cambio y el flujo rehacen constantemente el mundo, al igual que la progresión incesante del tiempo rehace la eternidad

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Argumento tóxico 4: No lo superaré

El tiempo cura las heridas. No hay frase más típica pero más cierta a su vez.
Lo que ahora parece un mundo acabará teniendo el tamaño real que verdaderamente tiene.

Recuérdate: “Esto también pasará” Para lo malo pero grábalo más a fuego para lo bueno también. Convierte el dolor en enseñanza. Superar el desapego es un proceso que puede llevar de días a meses. La única constante es el cambio y esto, aunque no queramos, también ocurre con las personas
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ejercicios estoicos efectivos

La visualización negativa y la vista desde arriba
Laura Dolz Martín

Laura Dolz Martín

Web Master, redactora de contenidos

El día que todo cambió fue ese en el que me dí cuenta que debía centrarme solamente en aquello que podía controlar. Pues bien, con la salud, nuestro bien más preciado, ocurre lo mismo.

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